骑自行车能锻炼臀部肌肉吗？

发布时间：2025-08-26 17:56:24 来源：あめ のち ゆき あめとゆき イラストリアスに软着陆 アズールレーン 作者：热点

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      指导意见：
      长期骑自行车，骑自对臀部只有受压，行车易引起前列腺炎，炼臀（男性啊）。部肌不能起到锻炼臀大肌作用。骑自可以做：反复做蹲下与起立，行车仰卧起坐，炼臀游泳，部肌跆拳道，骑自广场操，行车等来锻炼。炼臀
      

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